【保存版】赤ちゃんの寝かしつけ完全ガイド｜ずぼらパパでもできる方法まとめ
赤ちゃんの寝かしつけは、育児の中でも特に大変な時間です。
「なかなか寝ない」
「抱っこしないと寝ない」
「パパだと泣く」
毎晩のように悩んでいる家庭も多いのではないでしょうか。
私自身も、最初は寝かしつけがうまくいかず何度も心が折れました。
でも実際に育児をしてみて気づいたのは、
寝かしつけは「気合い」よりも仕組みを作ることが大切ということです。
環境、ルーティンを少し整えるだけで
寝かしつけの負担はかなり軽くなります。
このページでは、
ずぼらパパ流「仕組み育児」をベースに
・寝かしつけのよくある悩み
・赤ちゃんが寝ない原因
・寝かしつけをラクにする方法
をまとめています。
気になるところから読んでも大丈夫なので、
今の悩みに近い記事からチェックしてみてください。
赤ちゃんの寝かしつけでよくある悩み
寝かしつけがうまくいかないとき、多くの場合は「理由」があります。
よくある悩みをまとめたので、近いものがあれば参考にしてみてください。
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パパだと寝ない→【パパだと寝ないのはなぜ？】寝かしつけで泣く3つの理由と対策
-
ママだと寝ない→【ママだと寝ない？】パパだと寝る理由と対処法
-
赤ちゃんが寝ない→赤ちゃんが寝ない７つの原因
寝かしつけをラクにする仕組み
寝かしつけは気合いでは続きません。
大切なのは、毎日同じ流れで眠れるようにすること。
わが家でも「仕組み」を作ってから、寝かしつけはかなりラクになりました。
- 【ずぼらパパ流】赤ちゃんの寝かしつけ完全ガイド｜育児をラクにする仕組みとルーティン
- 【パパ向け】寝かしつけを仕組み化する3ステップ｜ずぼらでも続く夜ルーティン
- 【ずぼらパパ流】寝かしつけルーティンの作り方｜0〜3歳の具体例まとめ
夜泣き・睡眠退行
赤ちゃんの睡眠は成長によって変化します。
夜泣きや睡眠の悩みも、原因を知るだけで気持ちがかなりラクになります。
- 【夜泣きはいつ終わる？】何歳まで続くのか年齢別に解説｜ずぼらパパでもできる仕組み
- 睡眠退行（近日公開予定）
寝かしつけを頼る
どうしても寝かしつけが大変なときは、便利なアイテムに頼るのも一つの方法です。
寝かしつけの仕組み化するアイテムを紹介しています。
